Как укрепить иммунитет в домашних условиях

Как укрепить иммунитет в домашних условиях

Narodniy Lekar photo

Основные причины снижения иммунитета – пагубные привычки и образ жизни: увлечение курением, короткий сон, недосыпание, частый стресс, тяжелая физическая работа. Именно это приводит к сбою и проблемам в работе всех систем организма. Но как же укрепить иммунитет в домашних условиях, не тратя времени и денежных средств на не всегда эффективное лечение?

Один из самых простых способов – регулярные занятия физическими упражнениями и активный образ жизни. Бег и пешие прогулки, гимнастика и плавание очень позитивно влияют на укрепление иммунитета.

Умение правильно расслабляться и отдыхать. Огромные нагрузки наш иммунитет переносит, когда мы не даем организму восстановиться. Приходя с работы, обязательно отдохните, включите приятную спокойную музыку, лягте, и закрыв глаза, расслабьте тело. Дышите глубоко и равномерно. Такой отдых поможет преодолеть усталость и ускорит восстановление.    

Укрепить иммунитет в домашних условиях поможет регулярное посещение сауны и русской бани. Благодаря чередованию высоких и низких температур иммунитет постоянно пребывает в тонусе, насморки, бронхиты, воспаления горла и носа начинают проходить, реакция на простуду и холод начинает обостряться, блокируя развитие вирусных инфекций. Даже если у вас нет возможности посетить баню, посещайте контрастный душ, а после этого активно растирайте тело влажной мочалкой или полотенцем с грубым ворсом.

Поддерживайте организм дополнительными препаратами для укрепления иммунитета. Очень хорошо поддерживают жизненные силы такие натуральные компоненты как женьшень, чеснок, лакричник, зверобой, красный клевер, девясил, желтокорень, чистотел, одуванчик.  

Бальзам «Народный лекарь», купить который вы можете на нашем сайте, создан специально для восстановления  утраченного здоровья и восполнения жизненных сил. Бальзам «Народный лекарь» купить необходимо для того, чтобы восстановить жизненные силы, мобилизовать иммунную систему, запустить процесс восстановления на клеточном уровне и нормализовать баланс необходимых полезных макро- и микроэлементов как здоровым, так и ослабленным людям.

И главное помните, что бальзам «Народный лекарь» купить – значит обеспечить профилактику укрепления иммунитета, что гораздо эффективнее лечения. Ведь для крепкого здоровья нет ничего важнее!

Узнать подробнее2