Мужское здоровье после 40: как остаться в строю?

Мужское здоровье после 40: как остаться в строю?

Почему происходит снижение потенции у мужчин после 40?

Не последнюю роль в возрастных изменениях играет гормональный фон. Мужское здоровье очень зависит от уровня свободного тестостерона в крови, который после 35 лет начинает снижаться на 1-2% в год. К 40-45 годам его концентрация может снизиться на 15%. При ее снижении:

  • сначала угнетаются сиюминутные сексуальные реакции;
  • затем снижается выработка других мужских половых гормонов (андрогенов), которые замещаются женскими – эстрогеном и эстроном;
  • ухудшается обмен белков, жиров и углеводов, нарушается механизм переработки и выведения холестерина;
  • ослабляются мышцы (в том числе сердечная);
  • уменьшается энергия и физическая выносливость;
  • проявляется ожирение, обвисание мягких тканей;
  • снижается либидо, развивается эректильная дисфункция;
  • начинают выпадать волосы;
  • повышается риск появления сердечно-сосудистых заболеваний на 40%;
  • увеличивается вероятность развития сахарного диабета;
  • при катастрофическом снижении выработки тестостерона у пожилых лиц возможны неврологические расстройства, нарушения в работе ЦНС.

Негативная тенденция усиливается при потреблении большого количества сладкой и жирной пищи, наращивании жировой ткани, малой физической активности, большом потреблении пива. В первом случае увеличивается нагрузка на эндокринную систему, а холестерин начинает откладываться в сосудах, сужая их просветы.

Учитывая, что с 40 лет в сосудах и сердце естественным образом начинает разрастаться фиброзная ткань, из-за чего ухудшается кровообращение, суммирование этих двух факторов приводит к недостаточной подпитке мышц кровью и ослаблению, что становится причиной мышечной дистрофии, ишемии, инфаркта. При малой подвижности, сидячей работе также нередки случаи варикоза, что также усугубляет проблемы с кровообращением.

Наращивание жировой ткани представляет угрозу, так как именно в ней мужские гормоны замещаются женскими. В хмеле, который используется для производства пива, содержатся растительные эстрогены, напоминающие по структуре и свойствам женские, что усугубляет ситуацию и создает эффект «пивного живота». В результате баланс гормонов нарушается и развивается гиперплазия предстательной железы.

Кроме того, с возрастом и после тяжелых болезней, операций иммунитет заметно ослабляется, регенеративные процессы замедляются, поэтому восстановление затрудняется, подверженность воздействию бактерий и вирусов повышается, могут дать о себе знать перенесенные ранее инфекции мочеполовой сферы, переохлаждения, недолеченный простатит. Это не лучшим образом сказывается на эрекции и потенции.

Как сохранить мужское здоровье после 40?

Все вышеперечисленные тенденции вовсе не означают, что потенция мужчин после 40 неумолимо должна сойти на ноль вместе с выработкой тестостерона. Работа над собой поможет замедлить возрастные изменения, улучшить общее состояние и сохранить мужскую силу. Причем, если в более молодом возрасте можно позволить себе некоторые вольности, то начиная с 35 лет нужно следить за своим здоровьем особенно тщательно.

К примеру, если раньше вы занимались спортом около часа несколько раз в неделю, то для получения желаемого результата понадобится увеличить длительность занятий до 1,5 часа. Также старайтесь чаще совершать пешие прогулки. Очень желательно сократить потребление пива – особенно перед сном. Пересмотрите свой пищевой рацион, ограничьте потребление полуфабрикатов, быстрых углеводов и жирной пищи – ешьте больше свежих овощей и фруктов, пейте соки, смузи, чаи. Не лишним будет пить больше воды.

Кроме того, постарайтесь абстрагироваться от стрессов и чаще радоваться мелочам – интимные проблемы часто имеют психоэмоциональную подоплеку и сказываются на общем уровне удовлетворенности собой и жизнью.

Отличного результата можно достигнуть, проводя гормональную терапию под контролем специалиста и принимая натуральный препарат «Семя Алтая» для повышения ее эффективности, насыщения организма полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами и микроэлементами.

Купить «Семя Алтая» по цене производителя с гарантией качества можно на нашем сайте. Действует доставка по Москве и всей территории России. Будьте здоровы!

Узнать подробнее2