Компьютерный зрительный синдром и синдром сухого глаза

Компьютерный зрительный синдром и синдром сухого глаза
  • пребывание в слишком теплых, недостаточно вентилируемых помещениях с сухим воздухом;
  • прием некоторых антигистаминных, мочегонных, противозачаточных средств; *
  • ношение контактных линз;
  • редкое моргание;
  • недостаток витаминов группы В;
  • проблемы в работе щитовидной железы; **
  • сахарный диабет. ***

*Может спровоцировать снижение выработки слезной жидкости или изменение ее состава
**Часто приводят к расширению глазных щелей, из-за чего слезы быстрее испаряются
***Опасен такими осложнениями, как ретинопатия, ангиопатия

Тем не менее, принято считать, что синдром сухого глаза все же больше связан с внутренними проблемами - снижением выработки или качества слезной жидкости, из-за чего она теряет свою вязкость, неравномерно распределяется, быстро испаряется с поверхности глаз, не дает им нужной защиты.

Компьютерный синдром, наоборот, вызывается скорее внешними факторами: длительным пребыванием в условиях искусственного освещения, наличия кондиционеров, вентиляторов и излучения дисплеев. Даже при нормальной выработке слез это провоцирует повышенное ее испарение, особенно если учесть тот факт, что в процессе трудовой деятельности люди концентрируются на визуальных образах и забывают моргать.

Если в норме человек моргает до 18 раз в минуту, то при работе за компьютером частота клипов уменьшается до 4-5 раз, а ведь именно это помогает распределить слезную жидкость по поверхности глаз, снять напряжение с окологлазных мышц. Поэтому появляется:

  • сухость;
  • жжение;
  • болезненные ощущения при выходе на улицу.

Кроме того, длительные статичные нагрузки на зрительный аппарат вызывают кратковременные эпизоды потери четкости зрения и ощущение напряжения – так происходит из-за усталости и спазмов окологлазных мышц. Представьте себе, что вы долгое время удерживаете тяжелый предмет – вполне вероятно, что через некоторое время у вас появится дрожь в руках и вам захочется поставить его куда-нибудь. Именно поэтому необходимо делать перерывы в работе.

Способствует ли развитие компьютерных технологий решению проблемы?

Развитие компьютерных технологий позволило несколько снизить излучение мониторов, улучшить четкость изображений, создать возможности для регулировки яркости и контрастности пользователями. Но картинка на экране по-прежнему остается самосветящейся, а иногда и мерцающей, в то время как глаз человека изначально настроен на восприятие предметов в отраженном свете.

Сетчатка лучше функционирует при естественном освещении, хотя иногда требует защиты темными очками. При длительном преобладающем пребывании в условиях искусственного (особенно некачественного) освещения ее функционирование ухудшается, развивается светобоязнь, появляется слезоточивость при выходе на яркий свет.

Выраженная близорукость при работе с дисплеями формируется при наличии врожденных особенностей зрительного аппарата, например, удлиненной оси глазных яблок. Но нарушение механизма адаптации зрения к смене освещения и расстояний между предметами вполне возможно. Наши глаза гораздо менее приспособлены к современным реалиям жизни, чем нам бы того хотелось.

Какое значение имеет недостаток витаминов группы В?

Суточная концентрация витаминов группы В не имеет прямого отношения к развитию компьютерного или синдрома сухого глаза. Но она влияет на состояние нервной и кровеносной систем. При дефиците данных веществ ухудшается локальная иммунная защита, проводимость зрительных импульсов, кровообращение, состояние нервных волокон и кровеносных сосудов глаз. Следствием может стать:

  • увеличение частоты воспалительных заболеваний глаз;
  • покраснение век;
  • ухудшение зрения.

Кроме того, потребление витаминов группы В имеет большое значение для профилактики проблем в работе щитовидной железы, сахарного диабета и его осложнений.

Очки или контактные линзы?

Контактные линзы давно стали оптимальным решением для людей, ведущих активный образ жизни или работающих больше с печатными материалами, физическими деталями изделий, производственными механизмами. При соблюдении рекомендаций и аккуратном их использовании они не приносят вреда здоровью.

Но, следует учитывать, что контактные линзы затрудняют поступление кислорода, слезной жидкости, питательных веществ к роговице. А для людей, которые редко моргают и находятся в условиях ограниченной вентиляции, сухого воздуха, постоянного излучения мониторов это критично. Поэтому при работе за компьютером лучше отдавать предпочтение очкам. Возможен вариант использования компьютерных очков со светофильтрами.

Профилактика и терапия

В данный момент влияние технологий и других факторов внешней среды, их связь с внутренними процессами в организме человека, состоянием зрения продолжает изучаться. Среди наиболее распространенных рекомендаций – перерывы в работе, гимнастика для глаз, улучшение эргономики рабочего места, использование увлажняющих капель для глаз.

Также отличных результатов можно достигнуть, принимая таблетированные и жидкие витаминизированные средства, подпитывающие глазное дно ценными веществами. К примеру, отлично себя зарекомендовал витаминизированный тоник «Окапин», купить который можно на нашем сайте. Он содержит натуральный мед, экстракт алоэ, комплекс витаминов группы В.

Благодаря своему составу, он помогает бороться с воспалительными заболеваниями глаз, дегенеративно-дистрофическими и возрастными изменениями их структуры, поддерживать зрительные механизмы, подпитывать глазное дно витаминами и микроэлементами. С его помощью можно проводить эффективную профилактику офтальмологических патологий.
Полный перечень показаний указан в инструкции препарата. На сайте apifitopharm.com можно купить в Москве или заказать с доставкой по России тоник «Окапин» по доступной цене с гарантией качества от производителя. Оставайтесь с нами, читайте о других методах профилактики и терапии проблем со зрением в одном из следующих материалов.